九十分钟，
一堂训练课的刻度

1. 01 训练课回顾 按轮次与组别浏览每堂课的越位次数、替补贡献与六段分段表现。 前往
2. 02 查赛程 同步积分榜变动，逐轮标注升降级形势的临界分差，T+2 更新。 前往
3. 03 赛后复盘 以九十分钟为单元，把集锦片段与当轮比赛数据并置成两条轨道。 前往
4. 04 集锦归档 累计 412 段集锦，另附时间轴图与双指标数据表，可拿来备课。 前往

想先弄清归档方法，可以读 站点档案； 指标定义与边界写在 帮助中心。

1. T+1

   训练课回顾发布

   比赛日次日出回顾条目，含越位次数、替补贡献与六段分段说明。

2. T+2

   积分榜与临界分差更新

   查赛程同步当轮结果，重新计算临界分差并写入页头数据带。

3. T+3

   九十分钟复盘发布

   把集锦片段与当轮比赛数据对齐到同一条时间轴，输出复盘正文。